La pensée positive

Avec cette actualité morose et anxiogène liée à l'épidémie, nous avons besoin de revoir notre façon de penser, de voir ce qui se passe autour de nous. Peut-être est-ce le moment de s'essayer à la pensée positive que nous avions évoquée rapidement dans un de nos précédents post. ✨

Tout droit venue des États-Unis, elle permet de changer sa vision du monde, des autres, et de soi-même. La pensée positive ne se résume pas à se voiler la face. Il ne s'agit pas non plus d'une méthode abstraite qui promet le bonheur éternel. Au contraire, c'est un véritable mode de vie. Elle sait notamment se révéler très efficace au quotidien, et pour améliorer sa santé sur le long terme. 

Voici quelques astuces pour la mettre en place : 

🔸 Sourire (même si on n’en a pas forcément envie !! ) : la magie de la rétroaction faciale fait que sourire influe sur nos pensées

🔸 Écouter de la bonne musique

🔸 Dire ce que l’on ressent (surtout quand c’est une émotion désagréable) 

🔸 S’imaginer dans un lieu où on se sent en sécurité

🔸 Penser à des personnes que l’on aime et qui nous aiment

🔸 Bouger, marcher, sauter, danser …

Et si on essayait dès aujourd’hui ?!!