IL FAIT CHAUD, OU C’EST MOI !
Mieux comprendre et mieux vivre la (pré)ménopause
22-24 novembre 2019

Savez vous que le cycle de la ménopause dure de 6 à 10 ans et qu’il existe 35 symptômes qui peuvent éventuellement vous affecter ? Pour vous aider à traverser au mieux cette délicate période de transition caractérisée par une pléthore de manifestations physiques et psychiques, nous avons décidé d’y consacrer 3 jours dans un lieu discret et charmant retiré entre océan et forêt des Landes.

Avec le Dr Pierre Tillement et la participation de Sonia Robino, naturopathe

Docteur Pierre TILLEMENT 

« L’humain est ma vocation. Après plus de trente années de pratique  intensive en tant que chiropraticien et acupuncteur, j’ai décidé de devenir coach dans le vaste et complexe domaine de la santé. En tant qu’écrivain spécialisé dans le domaine de la santé, j’ai beaucoup travaillé et écrit sur la connaissance de soi, la psychologie et la philosophie.
C’est avec professionnalisme et enthousiasme que je mets mon expertise au service de l’humain. » www.santephilosophie.com

Sonia ROBINO, naturopathe

« A travers la naturopathie, reconnue comme 3ème médecine par l’OMS,  je souhaite partager avec vous l’impact évident de l’alimentation sur notre santé. J'ai enrichi mon activité de naturopathie avec une formation en luxoponcture qui me permet d'aller plus loin encore dans l'accompagnement thérapeutique et notamment dans le domaine des troubles de la ménopause où les résultats sont excellents. 

Retrouvez  mon actualité sur mon blog Sohealthy et sur www.sonia-naturopathe-bordeaux.fr

Vendredi 22 novembre 2019

Arrivée à partir de 16h
Accueil et installation
17h30 : présentation du programme et des soins par les intervenants et thérapeutes
18h30 : séance de yoga
19h30 : dîner

Samedi 23 novembre 2019

8h : éveil au yoga
8h30 : petit-déjeuner
9h30 - 11h30 : L’organisme féminin avant et après la ménopause, son fonctionnement et ses particularités (P. Tillement)

« Que se passe-t-il dans le corps féminin entre 45 et 50 ans ? Pourquoi les modifications hormonales s’accompagnent-elles d’autant de symptômes ? Et que peut-on y faire ? 
Dans un second temps, nous parlerons des maladies fréquentes qui se déclarent durant cette période de la vie : ostéoporose, arthrose, dysfonctionnement thyroïdien, atteintes cardio-vasculaires, cancer (poumon, sein…), sans oublier les répercussions au niveau moral et psychique, avec la dépression et l’anxiété.  »

12h30 : Déjeuner
14h30-16h00 : Prendre soin de soi pour mieux vivre la ménopause (P. Tillement) 

« Nutrition, activité physique, sommeil, méditation, rapport de soi aux autres… figurent parmi les outils dont nous disposons pour ne pas se laisser envahir par les répercussions de la ménopause sur notre corps et notre mental. Je vous invite à faire le point sur votre propre situation et à y apporter les modifications souhaitables. »

16h30-17h30 : Gymwalking dans la forêt jusqu’à l’océan 
19h30 : Dîner détox

Dimanche 24 novembre 2019

8h : éveil au yoga et à la méditation
8h30 : petit-déjeuner
9h30-11h30: La naturopathie : un remède au quotidien  
12h30 : Déjeuner vitalité
14h30-16h00 : Bilan santé personnalisé  ou soin à la carte en option (massage, réflexologie, shiatsu ...)
16h30 : Collation et départ vers 17h30 

TARIF (Stage/hébergement/pension complète 4jours/3 nuits) : 

- 480 euros/personne en chambre partagée 
(Supplément chambre seule : 85 €)

• Les groupes sont constitués de 12 personnes maximum pour préserver l’intimité et la tranquillité de chacun